Traumas não são apenas eventos em si, mas sim a forma como o nosso corpo e mente reagem a eles. Aprenda a ressignificar a dor.

A angústia pode ser um sintoma da ansiedade, e os dois sentimentos muitas vezes ocorrem juntos.

Na linguagem cotidiana, ansiedade vira sinônimo de “estar preocupado” ou de “não conseguir relaxar”.

Não deixe que seus pensamentos o controle

A ansiedade faz parte da nossa vida. Todos nós, em algum momento sentimos necessidade de querer algo rápido, de ser sempre o melhor. O...

“Tudo que você sempre quis está do outro lado da linha do medo”.George Addair Você sabe do que tem medo? Sabe diferenciar se é real ou...