COMO SABER SE MINHA ANSIEDADE ESTÁ AFETANDO MEU RELACIONAMENTO?

Como saber se minha ansiedade está afetando meu relacionamento?

Por Rute Borges, psicóloga e autora

A ansiedade não afeta apenas quem a sente; ela também pode impactar a qualidade dos relacionamentos. Quando a preocupação excessiva, a necessidade constante de confirmação, o medo de rejeição ou a dificuldade em confiar passam a fazer parte da rotina, é importante observar os sinais.

Você se sente inseguro(a) com frequência? Interpreta situações de forma negativa ou tem dificuldade para relaxar mesmo quando tudo parece bem? Esses comportamentos podem gerar conflitos, desgaste emocional e afastamento entre o casal.

Reconhecer a influência da ansiedade é o primeiro passo para construir relações mais saudáveis. O diálogo sincero, o autoconhecimento e, quando necessário, o acompanhamento psicológico ajudam a fortalecer os vínculos e promover mais equilíbrio emocional.

Cuidar da ansiedade é também cuidar dos seus relacionamentos.

— Rute Borges, Psicóloga e Autora

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